Envie d'augmenter son Chiffre d'Affaires grâce à l'hygiène de vie?
Dans le monde des affaires, chaque décision, chaque projet et chaque mission repose sur la performance et la clarté d’esprit des équipes. Pourtant, un facteur trop souvent négligé continue de peser lourdement sur les résultats : l’hygiène de vie. Sommeil insuffisant, alimentation déséquilibrée, manque d’activité physique, stress chronique… Ces éléments ont un impact direct non seulement sur la santé, mais aussi sur la productivité, la vigilance et la capacité de décision.
Pour un dirigeant, un auditeur ou un financier, le coût de cette négligence dépasse largement le simple absentéisme : il se traduit par des baisses de performance, des erreurs coûteuses et des opportunités manquées. Comprendre et anticiper ces effets n’est plus un luxe, mais une nécessité stratégique.
Selon une étude réalisée entre 2003 et 2005, un meilleur état de santé pourrait diminuer les migraines de 4,40 %, les allergies de 25,8 % et la dépression de 7,9 %. L’état de santé est pris en compte à travers : l’alcoolémie, le cholestérol, l’activité physique, le tabac, le stress, l’alimentation, etc
Coûts financiers pour un junior
Je vous invite à visualiser les vidéos de Dylan Audit IQ, qui fait de très bonnes vidéos sur YouTube autour de l’audit, surtout pour les juniors. Il y a peu, il a publié une vidéo sur les salaires. Bien évidemment, les données ne sont pas à prendre à la lettre, car elles peuvent évoluer selon la structure, l’expérience, les performances, les formations précédentes et le lieu (ville et pays).
Si l’on prend l’exemple d’un Junior 1 dans un cabinet en province à Lyon : le coût pour le cabinet pourrait s’élever à 3 200 € par mois (de salaire).
S’ajoute à cela :
1. Les coûts de remplacement : la pression temporelle et psychique pour trouver un « remplaçant » pour une mission. La maxime « le temps, c’est de l’argent » n’est pas un mythe.
2. Les coûts organisationnels : réorganiser le desk.
Coûts financiers pour un Senior Manager et Associate
Ici, on parle d’un Junior 1. Pour un Associate, vous pouvez multiplier le coût par 10 dans certains cabinets. Mais s’ajoute à cela un coût notable lié à l’apport d’affaires, qui est l’une des missions (implicite ou explicite) d’un(e) associé(e).
En sachant qu’un « salarié » est censé faire gagner plus d’argent à l’entreprise que ce qu’il lui coûte. À part pour certains postes administratifs, où l’employé rapporte indirectement. N’y voyez aucun sous-entendu dévalorisant ces postes, qui sont tout aussi importants.
Nous avons pris en compte uniquement les coûts liés à un arrêt, mais qu’en est-il des conséquences sur la baisse de performances ?
Conséquences de l'hygiène de vie sur la baisse de performances
Le sommeil :
Une privation de sommeil de 2 heures par nuit sur une période de 14 jours devrait entraîner une baisse supplémentaire de 9 % de la performance de détection par rapport à la diminution typique liée à la vigilance, tandis qu’une privation de 4 heures par nuit sur 14 jours devrait entraîner une baisse supplémentaire de 14 % de la performance de détection. (D’après une étude américaine de Robert Earl Patterson & col.)
L’activité physique :
D’après une étude danoise datant de 2006, l’activité physique diminuerait significativement les douleurs chroniques des épaules et du bas du dos de 30 % ! En sachant que les TMS deviennent un enjeu de santé publique et de bien-être au travail.
Bien-être général :
Selon une étude réalisée entre 2003 et 2005, un meilleur état de santé pourrait diminuer les migraines de 4,40 %, les allergies de 25,8 % et la dépression de 7,9 %. L’état de santé est pris en compte à travers : l’alcoolémie, le cholestérol, l’activité physique, le tabac, le stress, l’alimentation, etc. Ces données correspondent à l’évolution de l’état de santé des employés de l’entreprise étudiée entre 2003 et 2005
Si l’on comparait ces données au CA, la progression est énorme. Imaginez : augmenter votre CA de +30 % uniquement à travers une meilleure hygiène de vie et ainsi de meilleures performances. Pas mal, non ?
Bibliographie
- OPTIMO Coaching. L’importance du sommeil pour la performance professionnelle. https://optimocoaching.fr/limportance-du-sommeil-pour-la-performance-professionnelle/?utm_source=chatgpt.com
- Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV). Trouble de la vigilance : Fatigué, somnolent ou hypersomniaque ? Trouble de la vigilance : Fatigué, somnolent ou hypersomniaque ? – INSV Institut National du Sommeil et de la Vigilance
- Jacquestaillaud, J., Moore, N., Claustrat, B., Coste, O., Bioulac, B., & Philip, P. Nocturnal sustained attention during sleep deprivation can be predicted by specific periods of subjective daytime alertness in normal young humans. CNRS UMR5543, Université Victor Segalen Bordeaux 2; Clinique du sommeil, CHU de Bordeaux; INSERM U657, Département de Pharmacologie, Université Victor Segalen Bordeaux 2; Service de Radiopharmacie, Hôpital Neuro-cardiologique, Lyon, France.
- Patterson, R. E., Lochtefeld, D., Larson, K. G., & Christensen-Salem, A. Computational Modeling of the Effects of Sleep Deprivation on the Vigilance Decrement. Air Force Research Laboratory, Wright-Patterson AFB, Ohio, USA.
- Health Group A/S. 15% increase in productivity with exercise at work. 15% increase in productivity with exercise at work – Health Group A/S
- Bloomberg, M. (2024). Associations of accelerometer-measured physical activity, sedentary behaviour, and sleep with next-day cognitive performance in older adults: a micro-longitudinal study.
- [Auteur non précisé]. How a Healthy Diet Impacts Productivity. How A Healthy Diet Impacts Productivity
- Pedersen, M. T., Blangsted, A. K., Andersen, L. L., Jørgensen, M. B., Hansen, E. A., & Sjøgaard, G. The Effect of Worksite Physical Activity Intervention on Physical Capacity, Health, and Productivity: A 1-Year Randomized Controlled Trial.
- Les vrais salaires en audit financier | Big 4